Η συμβουλευτική ψυχικής υγείας είναι μια επαγγελματική διαδικασία που υποστηρίζει το άτομο στην κατανόηση των δυσκολιών του, στη διαχείριση των συναισθημάτων του και στη βελτίωση της καθημερινής του λειτουργικότητας.
Η συνεργασία βασίζεται σε εμπιστευτικότητα, σαφή όρια και σεβασμό προς τον ρυθμό και τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.

Πώς δουλεύω

Η εργασία μου επικεντρώνεται στην αναγνώριση των δυσκολιών, στη διερεύνηση των αιτιών τους και στην ανάπτυξη πρακτικών τρόπων αντιμετώπισης. Στόχος είναι το άτομο να αποκτήσει διορατικότητα στον εσωτερικό του κόσμο, να κατανοήσει τα μοτίβα που το επηρεάζουν και να ενισχύσει την ικανότητά του να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά στις απαιτήσεις της ζωής. Στο πλαίσιο της διαδικασίας, δίνεται χώρος τόσο στην αλλαγή όσο και στην αποδοχή καταστάσεων που δεν μπορούν να μεταβληθούν.
Η διαδικασία είναι συνεργατική και προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε συμβουλευόμενου.

Τι είναι η Συνθετική (Integrative) Συμβουλευτική

Η Συνθετική Συμβουλευτική συνδυάζει στοιχεία από διαφορετικές θεραπευτικές σχολές, επιτρέποντας μια ευέλικτη και εξατομικευμένη προσέγγιση. Η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται στον άνθρωπο, λαμβάνοντας υπόψη τόσο την προσωπική του ιστορία όσο και το περιβάλλον στο οποίο ζει και σχετίζεται.

Στο πλαίσιο αυτό αξιοποιώ εργαλεία και ιδέες από:

Γνωσιακή–Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT)
Εντοπισμός σκέψεων, μοτίβων και συμπεριφορών που επηρεάζουν τη λειτουργικότητα.

Θεραπεία Σχημάτων (Schema Therapy)
Κατανόηση βαθύτερων συναισθηματικών αναγκών, πρώιμων εμπειριών και μοτίβων που επαναλαμβάνονται στη ζωή του ατόμου.

Ψυχοδυναμική Προσέγγιση
Διερεύνηση ασυνείδητων διεργασιών και σχέσεων που επηρεάζουν το παρόν.

Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Έμφαση στην αυθεντικότητα, την αποδοχή και την ενσυναίσθηση.

Θεραπεία Gestalt
Εστίαση στο «εδώ και τώρα» και στην επίγνωση της εμπειρίας.

Συναλλακτική Ανάλυση (Transactional Analysis)
Έμφαση στις Εγώ-Καταστάσεις, τα μοτίβα επικοινωνίας, τις θέσεις ζωής και τις δυναμικές που αναδύονται μέσα από τις συναλλαγές στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Υπαρξιακή Προσέγγιση
Διερεύνηση νοήματος, επιλογών και προσωπικής ευθύνης.

Η ολιστική προσέγγιση λαμβάνει υπόψη ότι η ψυχική υγεία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες -προσωπικούς, σχεσιακούς, κοινωνικούς και σωματικούς- και ότι η αλλαγή συμβαίνει όταν αυτοί οι παράγοντες κατανοηθούν και ενισχυθούν με ισορροπία.

Ονομάζομαι Ρόμπερτ Μπένεντικ, γεννήθηκα στη Βουδαπέστη το 1975 και μεγάλωσα στην Αθήνα. Από μικρή ηλικία με απασχολούσε βαθιά η ανθρώπινη εμπειρία: οι σχέσεις, οι δυσκολίες, οι επιλογές και οι τρόποι με τους οποίους προσπαθούμε να σταθούμε μέσα στη ζωή. Η δική μου πορεία είχε προκλήσεις, λάθη, απώλειες και στιγμές που χρειάστηκε να ξαναβρώ τον δρόμο μου. Στηρίχτηκα σε ανθρώπους που πίστεψαν σε μένα -συγγενείς, φίλους, δασκάλους, μέντορες, θεραπευτές- αλλά και στις δικές μου εσωτερικές δυνάμεις. Αυτή η διαδρομή διαμόρφωσε τον τρόπο που δουλεύω σήμερα: με σεβασμό, αυθεντικότητα και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο απέναντί μου.

Σπούδασα Συνθετική Συμβουλευτική στο Athens Synthesis Center (COSCA Diploma in Integrative Counselling) το 2012 και συνεχίζω τις σπουδές μου στις Φυσικές Επιστήμες στο Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο, παραμένοντας πάντα μαθητής της ζωής και της γνώσης.

Παράλληλα με τη συμβουλευτική, έχω πολυετή πορεία στον καλλιτεχνικό χώρο ως μουσικός, με συμμετοχές σε συναυλίες και δημιουργικά projects. Η μουσική με δίδαξε να ακούω βαθύτερα, να αναγνωρίζω τις αποχρώσεις της ανθρώπινης έκφρασης και να αντιμετωπίζω τη ζωή με δημιουργικότητα, χιούμορ και αυθορμητισμό -στοιχεία που μεταφέρω και στη θεραπευτική σχέση.

Από παιδί αγαπούσα τις ιστορίες και τον τρόπο που κάθε άνθρωπος περιγράφει τον κόσμο του. Στις συνεδρίες, αυτή η αγάπη μεταφράζεται σε προσεκτική, ουσιαστική ακρόαση των ιστοριών των ανθρώπων που με εμπιστεύονται.

Έχω επίσης εργαστεί σε διαφορετικούς επαγγελματικούς ρόλους, ξεκινώντας από χειρωνακτικές εργασίες και φτάνοντας να αναλάβω ευθύνες ως ελεύθερος επαγγελματίας, εργοδότης και μάνατζερ. Αυτή η πορεία μου έδωσε πολύτιμη εμπειρία για το πώς λειτουργούν οι άνθρωποι και οι ομάδες, πώς βιώνεται η ζωή από διαφορετικές οικονομικές και κοινωνικές θέσεις, πώς χτίζεται η συνεργασία και πώς διαχειριζόμαστε απαιτητικές συνθήκες στην καθημερινότητα και στην εργασία.

Από το 2009 είμαι μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Γραμμής Ζωής-Silver Alert, όπου και εργάζομαι ως σύμβουλος ψυχικής υγείας από το 2022. Διατηρώ ιδιωτικό γραφείο από το 2023 και είμαι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής και της Ελληνικής Εταιρείας Συνθετικής Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας. Πιστεύω ότι κάθε συνάντηση είναι μια ευκαιρία για αμοιβαία εξέλιξη. Πάντα έχω κάτι να προσφέρω -και πάντα κάτι να μάθω- από τους ανθρώπους που επιλέγουν να δουλέψουν μαζί μου.

• lifelinehellas.gr
• athenssynthesis.gr
• hac.com.gr
• cosca.org.uk
• counselling-directory.org.uk

Η εποπτεία αποτελεί βασικό στοιχείο της επαγγελματικής πρακτικής στη συμβουλευτική. Προσφέρει έναν σταθερό χώρο αναστοχασμού, δεοντολογικής συνέπειας και επαγγελματικής ανάπτυξης, όπου ο σύμβουλος μπορεί να εξερευνήσει τη δουλειά του με τρόπο δομημένο και υποστηρικτικό.

Η εποπτική διαδικασία εστιάζει πρωτίστως στη σχέση του συμβούλου με τον πελάτη του, καθώς και στη δυναμική που αναπτύσσεται μέσα στη σχέση εποπτείας ως μέσο αναστοχασμού και επαγγελματικής ανάπτυξης.

Η εποπτεία οργανώνεται γύρω από τρεις βασικούς άξονες, όπως ορίζονται στο πλαίσιο της εκπαίδευσης και της δεοντολογίας της COSCA:

Αναστοχαστική – Εκπαιδευτική διάσταση

Υποστηρικτική διάσταση

Δεοντολογική – Διασφαλιστική διάσταση

Η ολιστική θεώρηση λαμβάνει υπόψη τον άνθρωπο μέσα στο πλαίσιο των σχέσεων, του περιβάλλοντος και των παραγόντων που σχετίζονται με τη σωματική υγεία και τη βιολογική προδιάθεση, οι οποίοι επηρεάζουν τη διάθεση και τη λειτουργικότητα.